Ab 6 Wochen nach der Geburt (8 Wochen nach Kaiserschnitt)

In diesem Kurs steht die Wahrnehmung des Beckenbodens sowie die Ansteuerung dieser bestimmten Muskelgruppe im Fokus. Beckenbodenmuskulatur, Rücken- und Bauchmuskulatur werden regeneriert und gekräftigt und das Wohlbefinden wird dadurch gesteigert. So kommst du wieder fit und gestärkt durch den Mamaalltag!



Unterlagen zu diesem Kurs EUR 10,00 (beinhaltet Theorie Beckenboden, Tipps und Übungen für den Alltag, Aufbau Beckenboden..........)

Fotos

Termine

Wichtig: Bitte Hygienemaßnahmen beachten, damit wir gemeinsam SICHER den Kurs veranstalten können.

• 1

  Fr, 24.09.2021, 10:15-11:15 Uhr

  8 Einheiten (wöchentlich)

• 2

  Fr, 07.01.2022, 10:15-11:15 Uhr

  8 Einheiten (wöchentlich)

• 3

  Fr, 01.04.2022, 10:15-11:15 Uhr

  8 Einheiten (wöchentlich)

• 4

  Fr, 19.08.2022, 09:00-10:00 Uhr

  8 Einheiten (wöchentlich)

Betreuung

Verena Braunhofer

mehrfach ausgebildete Groupfitnesstrainerin, zert. Postnataltrainerin, zert.Fachtrainerin für Rückentraining