Fit ins Wochenende
Ganzheitliches Training
Ein Programm ohne Geräte geeignet für alle bewegungsbegeisterten Frauen und Männer mit etwas Grundkondition zur Verbesserung der Fitness und des körperlichen Wohlbefindens. Wir trainieren mit schwungvoller Musik unter anderem:
Ausdauer mit Intervalltraining,
Körperspannung und Stabilität, Kräftigung mit dem Schwerpunkt Rumpf- und Rückenmuskulatur (CORE).
Problemzonen Bauch/Beine/Po für eine gute Figur BBP
Aufgelockert wird das Training mit Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination.
Zum Abschluss gibt es wohltuende Dehnungs- und Mobilisierungsübungen für einen entspannenden Ausklang.
- Anmerkungen: Kursbeitrag bitte direkt an den Kursleiter!
Fotos
Termine
Wichtig: Bitte Hygienemaßnahmen beachten, damit wir gemeinsam SICHER den Kurs veranstalten können.
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1
Fr, 13.09.2019, 18:50-19:50 Uhr
14 Einheiten (wöchentlich)
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2
Fr, 21.02.2020, 18:50-19:50 Uhr
14 Einheiten (wöchentlich)
Betreuung
Fitnesstrainer