Ein intensives, ganzheitliches Trainingsprogramm für alle

bewegungsbegeisterten Frauen und Männer mit Grundkondition zur Verbesserung der

Fitness und der taktisch funktionellen Fähigkeiten. Wir trainieren unter anderem:

Ausdauer mit Intervalltraining HIT/HIIT,

Kraftausdauer und Schnellkraft

Körperspannung und Stabilität, Kräftigung mit dem Schwerpunkt Rumpf- und

Rückenmuskulatur (CORE).

Beweglichkeit und Geschmeidigkeit

Gleichgewichts- und Koordinationsübungen

Dehnungs- und Mobilisierungsübungen



Anmeldung und Kursbeitrag bitte direkt an den Kursleiter

0681 816 77144

mr.jaso@gmail.com

Fotos

Termine

Wichtig: Bitte Hygienemaßnahmen beachten, damit wir gemeinsam SICHER den Kurs veranstalten können.

• 1

  Mi, 15.09.2021, 20:00-21:00 Uhr

  12 Einheiten (wöchentlich)

• 2

  Mi, 23.02.2022, 20:00-21:00 Uhr

  12 Einheiten (wöchentlich)

Betreuung