Mehr Bewegtheit im Leben durch einen flexiblen Körper

Im Alltag ist oft viel los und unser Bewegungsleben kommt schnell zu kurz.

Die Folgen sind häufig Antriebslosigkeit oder verschiedene Schmerzen im Körper.

Dieser Kurs hat zum Ziel, den Körper wieder mehr zu dynamisieren und das Bewegungsleben zu fördern, um so mehr Schwung und Leichtigkeit ins Leben zu bringen.

Durch das rhythmische Praktizieren von Asanas (Yogastellungen) entsteht eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper und gleichzeitig mehr Offenheit und Beziehungsfähigkeit nach außen.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger sowie leicht Fortgeschrittene im Yoga.

Die Themen des Kurses sind:

Erlernen der Grundstellungen im Hatha-Yoga

Das Führen der Bewegungen über einen Gedanken

Der rhythmische Aufbau für mehr Leichtigkeit

Die aufrechte Körperhaltung für eine gute Ausstrahlung

Fotos

Termin

Wichtig: Bitte Hygienemaßnahmen beachten, damit wir gemeinsam SICHER den Kurs veranstalten können.

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  Start 18.2. statt 4.2. Di, 18.02.2025, 18:00-19:15 Uhr

  10 Einheiten (wöchentlich)

Betreuung

Michael Schiffmann

Yogalehrer, Mentaltrainer