Ein Programm ohne Geräte geeignet für alle bewegungsbegeisterten Frauen und Männer mit etwas Grundkondition zur Verbesserung der Fitness und des körperlichen Wohlbefindens. Wir trainieren mit schwungvoller Musik unter anderem:

Ausdauer mit Intervalltraining,

Körperspannung und Stabilität, Kräftigung mit dem Schwerpunkt Rumpf- und Rückenmuskulatur (CORE).

Problemzonen Bauch/Beine/Po für eine gute Figur BBP

Aufgelockert wird das Training mit Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination.

Zum Abschluss gibt es wohltuende Dehnungs- und Mobilisierungsübungen für einen entspannenden Ausklang.

Fotos

Termine

Wichtig: Bitte Hygienemaßnahmen beachten, damit wir gemeinsam SICHER den Kurs veranstalten können.

• 1

  Fr, 14.09.2018, 18:50-19:50 Uhr

  14 Einheiten (wöchentlich)

• 2

  Fr, 22.02.2019, 18:50-19:50 Uhr

  14 Einheiten (wöchentlich)

Betreuung