NEU! Fit ins Wochenende

Ganzheitliches Training

Ein Programm ohne Geräte geeignet für alle bewegungsbegeisterten Frauen und Männer mit etwas Grundkondition zur Verbesserung der Fitness und des körperlichen Wohlbefindens. Wir trainieren mit schwungvoller Musik unter anderem:

Ausdauer mit Intervalltraining,

Körperspannung und Stabilität, Kräftigung mit dem Schwerpunkt Rumpf- und Rückenmuskulatur (CORE).

Problemzonen Bauch/Beine/Po für eine gute Figur BBP

Aufgelockert wird das Training mit Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination.

Zum Abschluss gibt es wohltuende Dehnungs- und Mobilisierungsübungen für einen entspannenden Ausklang.


Fotos


Termine

  • 1

    Fr, 14.09.2018, 18:50-19:50 Uhr

    14 Einheiten (wöchentlich)

  • 2

    Fr, 22.02.2019, 18:50-19:50 Uhr

    14 Einheiten (wöchentlich)


Betreuung

Markus Brötz

Turnen für Männer

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