Yoga im Haus der Generationen mit 5 Einheiten

Kurs für Erwachsene

Herzlich willkommen sind Menschen, die sich nach den Anforderungen des Alltags an leichten, ästhetischen und einigen anspruchsvollen Übungen erproben wollen.

Wir lernen Bewegungsansätze zu erfassen, vorzustellen und schließlich zu realisieren. Einerseits entstehen dabei Formen, die weit u?ber die gewohnten Möglichkeiten hinausgehen, andererseits werden körperliche Einschränkungen leichter bemerkt. Der ganze Körper mit seiner Wirbelsäule wird durchgestaltet in einen stabileren unteren Ru?cken, eine dynamisch aufgerichtete Mitte und einen entspannteren Schulterbereich. Ebenso schulen wir mit einfachen Betrachtungsu?bungen zu verschiedenen Objekten die Kraft der Beobachtung, was zu mehr Ruhe und Innerlichkeit fu?hrt.


Fotos


Termin

  • 1

    Mi, 08.01.2020, 19:30-21:00 Uhr

    5 Einheiten (wöchentlich)


Betreuung

Marlies Luxner

Yogalehrerin

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