Man(n) turnt auch
Funktionelles Training
Ein intensives, ganzheitliches Trainingsprogramm ohne Geräte fürMänner mit etwas Grundkondition zur Verbesserung der Fitness und den takisch funktionellen Fähigkeiten.
Wir trainieren unter anderem:
Ausdauer mit Intervalltraining HIT/HIIT,
Kraftausdauer und Schnellkraft
Körperspannung und Stabilität, Kräftigung mit dem Schwerpunkt Rumpf- und Rückenmuskulatur (CORE).
Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
Gleichgewichts- und Koordinationsübungen
Zum Abschluss gibt es wohltuende Dehnungs- und Mobilisierungsübungen für einen entspannenden Ausklang.
- Anmerkungen: Kursbeitrag bitte direkt an Kursleiter!
Fotos
Termine
Wichtig: Bitte Hygienemaßnahmen beachten, damit wir gemeinsam SICHER den Kurs veranstalten können.
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1
Di, 15.09.2020, 20:00-21:00 Uhr
12 Einheiten (wöchentlich)
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2
Di, 16.02.2021, 20:00-21:00 Uhr
12 Einheiten (wöchentlich)
Betreuung
Fitnesstrainer