Online Kurs via ZOOM

Ab 6 Wochen nach der Geburt (8 Wochen nach Kaiserschnitt)

In diesem Kurs steht die Wahrnehmung des Beckenbodens sowie die Ansteuerung dieser bestimmten Muskelgruppe im Fokus. Beckenbodenmuskulatur, Rücken- und Bauchmuskulatur werden regeneriert und gekräftigt und das Wohlbefinden wird dadurch gesteigert. So kommst du wieder fit und gestärkt durch den Mama Alltag! Das Praktische: du kannst gemütlich von zuhause aus trainieren.



Unterlagen zu diesem Kurs EUR 10,00 (beinhaltet Theorie Beckenboden, Tipps und Übungen für den Alltag, Aufbau Beckenboden..........)

Fotos

Termine

Wichtig: Bitte Hygienemaßnahmen beachten, damit wir gemeinsam SICHER den Kurs veranstalten können.

• 1

  Fr, 24.09.2021, 09:00-10:00 Uhr

  8 Einheiten (wöchentlich)

• 2

  Fr, 07.01.2022, 09:00-10:00 Uhr

  8 Einheiten (wöchentlich)

• 3

  Fr, 22.04.2022, 09:00-10:00 Uhr

  8 Einheiten (wöchentlich)

Betreuung

Verena Braunhofer

mehrfach ausgebildete Groupfitnesstrainerin, zert. Postnataltrainerin, zert.Fachtrainerin für Rückentraining