1. Kraulkurs Anfänger 19:30 bis 20:15 Uhr (45 min)

Der Kraulkurs ist für gute Schwimmer/innen, die noch keine, oder nur sehr wenig Kraulkenntnisse haben. Die Teilnehmer sollten kein Problem damin haben, den Kopf unter Wasser zuhalten.

Im Kurs beginnen wir mit Übungen zur Wassergewöhnung, Wasserlage und Atmung. Diese Elemente sind Grundvoraussetzung, dass das Kraulen dann auch wirklich klappt. Der korrekte Beinschlag, Armzug mit hohem Ellbogen, und die Koordination von Armen und Beinen folgen. Großes Augenmerk wird auf die Entwicklung eines guten Wassergefühls gelegt, welches die Basis jeder guten Schwimmtechnik ist. Ziel ist es, am Ende des Kurses 50 m in der Schwimmtechnik Kraul zurücklegen zu können.



2. Kraulkurs Fortgeschrittene 20:15 bis 21:00 Uhr (45 min)

Der Kurs ist für Schimmer/innen, die bereits die Grundlagen des Kraulschwimmen beherrschen. Der Kurs wird als aufbauendes Training geplant. Wir werden pro Kurseinheit 500 bis 1000 m schwimmen und dabei jeweils einen Schwerpunkt der Kraultechnik (Atmung, Wasserlage, Armzug bzw. Beinschlag, usw.) üben. Der Kurs dient zur Verbesserung der Schimmausdauer und der Schwimmtechnik.



WICHTIG! Alle Teilnehmer brauchen eine Schwimmbrille. Badehauben sind von Vorteil. Außerdem ist der Kurs nur für Teilnehmer sinnvoll, die kein Problem damit haben, den Kopf ins Wasser zu halten.

Fotos

Termine

Wichtig: Bitte Hygienemaßnahmen beachten, damit wir gemeinsam SICHER den Kurs veranstalten können.

• 1

  Do, 23.09.2021, 20:00-21:00 Uhr

  8 Einheiten (wöchentlich)

• 2

  Kurs für Anfänger Di, 22.03.2022, 19:30-20:15 Uhr

  8 Einheiten (wöchentlich)

• 3

  Kurs für Fortgeschrittene Di, 22.03.2022, 20:15-21:00 Uhr

  8 Einheiten (wöchentlich)

Betreuung

Frank Hommel

Schwimmtrainer