Kurse - Eltern-Kind-Zentrum Schwaz

Kurse · Angebote für Erwachsene

Angebote für Erwachsene

BODYFLEX

Schwerpunkt Beweglichkeit und Entspannung
Konzentrations- und Atemübungen
Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
Gleichgewichts- und Koordinationsübungen

wöchentlich12x

Angebote für Erwachsene

Pilates im Haus der Generationen

Ganzkörpertraining und Tiefenspannung

wöchentlich15x

Man(n) turnt auch

Trainingsprogramm ohne Geräte für Männer
zur Verbesserung der allgemeinen Fitness.
Ausdauer mit Intervallen
Körperspannung und Stabilität, Kräftigung …

wöchentlich12x

Angebote für Erwachsene

Bewegung mit und zur Freude

Fitness für Geist und Körper durch das Zusammenspiel von Yoga, Pilates und Physiotherapie. Ein ganzheitliches Bewegungs-und Entspannungstraining zur Gesundheitsförderung und mehr …

wöchentlich12x

Tôsô X in Stans

Tôsô X ist japanisch und bedeutet der Kampf mit Dingen und Umständen. Es handelt sich um ein funktionelles Group-Fitness-Workout mit Kampfsportelementen. Kicks und Punches treffen zu …

wöchentlich10x

Rückenyoga am Donnerstag mit Ursula

Yoga verhilft uns mit diversen Übungen (Atem-, Körper- und Entspannungsübungen) Achtsamkeit zu entwickeln. Im Einklang mit unserem Atem widmen wir uns den Körperpositionen (Asanas) …

wöchentlich10x

NEU! Gesunder Rücken - aufrecht und geschmeidig

Regelmäßiges Rückentraining fördert die Kraft und Beweglichkeit des Rückens. Mit Hilfe verschiedener Rückenübungen werden so Fehlhaltungen und Rückenschmerzen …

wöchentlich12x

Zumba

Dem Alltag für 1 Stunde entfliehen, die eigene Tanzleidenschaft ausleben und dabei auch noch fit werden!
Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren. Stress und überflüssige …

wöchentlich12x

Vinyasa Yoga mit Musik

Beim Vinyasa Yoga verbinden wir die Bewegung mit der Atmung und fließen konstant von einer Pose in die nächste. Kräftigend und balance-fördernd widmen wir uns allen …

wöchentlich10x

Angebote für Erwachsene

Yoga am Mittwoch für (Leicht-)Fortgeschrittene

Ziel des Kurses ist es, den Körper zu stärken und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Wir erlernen Körperhaltungen, ebenso wie einfache Atem- und Entspannungstechniken.
Tipp: …

wöchentlich10x

Angebote für Erwachsene

Tu dir gut- Gesund durch den Alltag

2. Termin am 15.10.2021
Wir erleben an diesen zwei Abenden, wie erholsam und wohltuend gezielte Atem-, Entspannungs- und Körperübungen sein können. Innerhalb kürzester Zeit …

Pilates für Leichtfortgeschrittene & Fortgeschrittene

Ganzkörpertraining und Tiefenentspannung:
Möchtest du dich wohler, gesünder und leistungsfähiger fühlen? Willst du dein Leben mit mehr Energie, Harmonie und …

wöchentlich12x

Angebote für Erwachsene

Dance Aerobic mit brasilianischen Rhythmen

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik.
Es verbindet Fitness und Tanz. Wer also Spaß am Tanzen hat und gleichzeitig …

wöchentlich10x

Angebote für Erwachsene

Yoga und Meditation im Haus der Generationen im Herbst

Wir können eine Körperübung im Stehen so kreieren, dass sich der Rücken schön und elegant aufrichtet. Das Kreieren ist eine Eigenschaft des Herzzentrums, das wir

wöchentlich8x

Cajón für Erwachsene

Die Cajon ist eine Holzkiste auf der man sitzt und deren vordere Seite als Schlagfläche dient. Es lassen sich verschiedene Sounds kreieren, die wie ein Schlagzeug klingen können. Die …

wöchentlich6x

GU QI DAO KUNGFU für Erwachsene und Jugendliche

Wie Kung fu, nur einfacher,
Wie Tai Chi Qi Gong, nur moderner,
Ein amüsantes ganzheitliches Training,
Selbstverteidigung inklusive.
Hier wird Entspannung, …

wöchentlich10x

Kort.X® - Das neuromotorische Fitnesstraining

Ein Training mit Herausforderung und Spaß! Kort.X® aktiviert mittels neuer, innovativer Übungsvariationen gezielt Nervenleitbahnen und steigert geistige und körperliche …

wöchentlich10x

Angebote für Erwachsene

NEU! Yoga- und Seelenübungen, die uns bereichern

Körper, Seele, Geist - viel verwendete Begriffe, was verstehen wir darunter? Wie können wir diese Begriffe erweitern, dass wir unser Leben besser verstehen?

WohlfühlZeit für Erwachsene

Mit verschiedenen Techniken, Übungen, Meditationen und Klängen wunderbar erholsame Einheiten erleben. Den eigenen Körper bewusst spüren, den Geist zur Ruhe kommen und die Seele …

wöchentlich4x

NEU! Yoga- und Seelenübungen, die uns bereichern

Das Herzzentrum - im Auf und Ab des Alltags können wir uns manchmal nicht mehr spüren. Wie können wir das Gefühl für uns selber festigen, ruhiger werden und stabiler stehen?

ONLINE! Energietraining bei euch zu Hause

Unser Tai Chi und Qi Gong - Experte Master Ji zeigt euch in zwei exklusiven Live-Stunden Schätze aus seinem reichhaltigen Fundus und aus seiner Bewegungsmethode GU QI DAO.

Er …

ONLINE! Yoga- und Seelenübungen, die uns bereichern

Eine andere Sicht auf Weihnachten ? Das Neue will geboren werden ? selber Ziele entwickeln für das neue Jahr. Warum es uns damit leichter fällt, unsere Leben zu führen.

Skitour - Fit fürs Gelände 25. Jänner/1. Feber

25. Jänner: 08:00 bis 13:00 Uhr Skitour Proxenstand
Tipps und Tricks, Spitzkehrentechnik und Spuranlage

01. Feber: 08:00 bis 13:30 Uhr Skitour Kellerjoch
Wir geniessen …

wöchentlich4x

NEU! Meditation und Übungen für die Seele im Frühjahr

Wir lernen mit dem Bewusstsein uns auf eine Sache zu fokussieren. Innere Ruhe entsteht, die Nerven beruhigen sich und die Konzentration wird gefördert.

wöchentlich14x

Yoga und Meditation im Haus der Generationen im Frühjahr

Wir können eine Körperübung im Stehen so kreieren, dass sich der Rücken schön und elegant aufrichtet. Das Kreieren ist eine Eigenschaft des Herzzentrums, das wir

wöchentlich14x

Angebote für Erwachsene

Hilf dir selbst - Selbstbehandlungstechniken bei Verspannungen und Schmerzen

2. Termin am 05.02.2022
Rücken-, Nackenschmerzen & Co beeinträchtigen unsere Lebensqualität massiv. Verspannungen im Bereich der Wirbelsäule und des Beckens können …

Skitour-Fit für das Gelände am 29. und 30 Jänner

Die Tage sind auch einzeln buchbar.
Erlerne an diesem Wochenende die Grundlagen für Touren im Gelände.

Du bist bereits mit Tourenski unterwegs und möchtest deine …

NEU! Yoga- und Seelenübungen, die uns bereichern

Das drittes Zentrum ? sich verbunden fühlen ist nicht immer selbstverständlich. Wie entsteht die Brücke zum anderen?

Gesundheitsyoga am Weerberg im Frühjahr

... und zwar ganz einfach: DU bist in meinen Yogastunden genau richtig! Jeder kann Yoga praktizieren. Wir üben achtsam und bewusst mit viel Entspannung das Eintauchen in (d)eine neue Welt.

wöchentlich12x

Body-Shaping HIIT am Weerberg im Frühjahr

Es geht um dich! Deine Kraft, deine Ausdauer und deinen Rhythmus- du entscheidest wieviel du an jedem Trainingstag geben kannst.
Kombiniertes Cardio- und Widerstandstraining: Dynamisches …

wöchentlich12x

Skitour- Risk and Ride in den Semsterferien

Termine möglich von 13. bis 20. Februar 2022
Der eintägige Lawinen- und Freeridekurs ?Risk?n?Ride? richtet sich vor allem an Freerider, denn für die Aufstiege werden …

NEU! Yoga mit Vanessa

Wir starten mit einer Anfangsmeditation, Pranayama (Atemübungen) und einigen Aufwärm Übungen bis wir dann sanft in den Fluss des Hatha Yoga kommen und viele As?nas (Körper …

10x

NEU! Yoga- und Seelenübungen, die uns bereichern

Das fünfte Zentrum ? Jeder Tag ist ein neuer Tag, keiner gleicht dem anderen, auch wenn wir die gleichen Tätigkeiten verrichten. Wie wir immer wieder neu beginnen können mit neuen …

NEU! Trainieren ohne Geräte in der freien Natur

Wir trainieren mit unserem Körpergewicht ganz ohne Geräte an der frischen Luft!
Das ist effektiv, macht Spass und ist komplett flexibel!
Wir treffen uns am Parkplatz …

10x

NEU! Lauftraining für Anfänger

Du wolltest schon immer mal mit dem Laufen beginnen?
Du hast dir vorgenommen endlich mal 5-10 km zu schaffen?
Dann bist du bei mir richtig!
Ich biete ein einfaches, feines …

10x

NEU! Yoga- und Seelenübungen, die uns bereichern

Gesund zu essen kann manchmal zum Druck werden. Wir werden freier, wenn wir unsere Nahrungsmittel besser kennenlernen. Das schafft Beziehung und lässt uns den Konsum überwinden ? auf dieser …

NEU! Yoga am Sonntag

Verlängere dein Wochenende mit einer regenerierenden Yoga-Einheit und mach deine Yogamatte zu deinem persönlichen Wohlfühlort, um Kraft und Energie für die neue Woche zu tanken.

Angebote für Erwachsene

Bogenschießen für Erwachsene

Bogenschießen kann Sport, Meditation und Mittel zum Ausgleich sein ... oder einfach nur Spaß machen. Es können verschiedene Bögen ausprobiert, der richtige Umgang, Haltung und …

Angebote für Erwachsene

NEU! Pilates Heart-Core und Stretching am Weerberg mit Claudia

Von wegen ?sanfter Sport?: Pilates nach der ?Heart-Core? Methode von Claudia wirkt auf Außenstehende ganz unscheinbar, doch das Ganzkörpertraining hat es in sich! Die Übungen sind …

wöchentlich5x

Angebote für Erwachsene

Yoga im Haus der Generationen ab 25.05.

Wir praktizieren Übungen, die den Körper richtig durcharbeiten und den Stoffwechsel anregen: ein besseres Körpergefühl entsteht. ?
Macht es einen Unterschied, ob wir eine …

wöchentlich6x

Angebote für Erwachsene

NEU! Yoga für Frühaufsteher in der Weißlahn

Die perfekte Gelegenheit für Frühaufsteher*innen. Wir starten um 06:30 am Ostufer vom Badesee Weißlahn in Terfens mit einer aktivierenden Morgen-Yoga Klasse und lassen die Einheit ganz …

wöchentlich5x

Angebote für Erwachsene

NEU! Yoga am Sonntag

Verlängere dein Wochenende mit einer regenerierenden Yoga-Einheit und mach deine Yogamatte zu deinem persönlichen Wohlfühlort, um Kraft und Energie für die neue Woche zu tanken.

wöchentlich4x

NEU! GU QI DAO im Garten von Schloss Mitterhart

Trainiert diesen Sommer unter freiem Himmel mit dem Tai Chi Qi Gong Master Ji, Begründer von GU QI DAO.
Mit diesem Programm werdet ihr eure Atmung und Ausdauer verbessern, die Muskeln, …

wöchentlich6x

Angebote für Erwachsene

Yoga im Mathoigarten mit Ursula

Fühl dich gut - sei gut - tu Gutes.
Yoga eignet sich für jeden, der mehr Achtsamkeit in sein Leben bringen möchte. Es wird mit speziellen Atemübungen (Pranayama), …

wöchentlich7x

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