Kurse · Angebote für Erwachsene
Angebote für Erwachsene
Yoga und Meditation im Haus der Generationen im Frühjahr
Es ist ein Unterschied, ob der Atem frei und leicht durch die Lungen strömt oder ob eine innere Enge den freien Fluss zurückhält. Mit …
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1 Termin(e)
- wöchentlich5x
Angebote für Erwachsene
Schwaz tanzt Offener Swingdance Tanztreff
Offener Swingdance Treff im Yunit
Der Treff findet
Tanzabend für jeden, der in die Swingära aus der Zeit der 20er-40er Jahre …
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9 Termin(e)
- 1x
Bewegung mit und zur Freude
Fitness für Geist und Körper durch das Zusammenspiel von Yoga, Pilates und Physiotherapie. Ein ganzheitliches Bewegungs-und …
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2 Termin(e)
- wöchentlich12x
Angebote für Erwachsene
Gesunder Rücken in Vomp-aufrecht und geschmeidig
Regelmäßiges Rückentraining fördert die Kraft und Beweglichkeit des Rückens. Mit Hilfe verschiedener Rückenübungen …
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2 Termin(e)
- wöchentlich15x
Angebote für Erwachsene
Zumba
Dem Alltag für 1 Stunde entfliehen, die eigene Tanzleidenschaft ausleben und dabei auch noch fit werden!
Tanzen, schwitzen und den Rhythmus …
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2 Termin(e)
- wöchentlich15x
Angebote für Erwachsene
NEU! Gesunder Rücken am Weerberg-aufrecht und geschmeidig
Regelmäßiges Rückentraining fördert die Kraft und Beweglichkeit des
Rückens. Fehlhaltungen und Rückenschmerzen …
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2 Termin(e)
- wöchentlich15x
Angebote für Erwachsene
NEU! Step-Aerobic, der schweißtreibende Gute-Laune-Garant!
Schritt-Kombinationen und -Variationen auf und um das Step-Brett, die dich ins
Schwitzen bringen. Stück für Stück bauen wir in …
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2 Termin(e)
- wöchentlich15x
Yin Yoga mit Lara
Yin Yoga ist eine ruhige und stille Praxis, mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung, die das Binde-, Faszien- und Bändergewebe dehnen …
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3 Termin(e)
- wöchentlich10x
Angebote für Erwachsene
TACFIT Schwaz
Trainingsprogramm ohne Geräte für Frauen und Männer.
- zur Verbesserung der allgemeinen Fitness,
- Ausdauer mit …
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2 Termin(e)
- wöchentlich12x
Angebote für Erwachsene
NEU! Mobility & Flow-Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht
In spielerischen Sequenzen und mit gezielten Übungen fördern wir die Mobilität der tiefen Hüft- und Schultermuskulatur, der …
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2 Termin(e)
- wöchentlich10x
Pilates im Haus der Generationen
Ganzkörpertraining und Tiefenspannung
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1 Termin(e)
- wöchentlich15x
Angebote für Erwachsene
NEU! Hatha Vinyasa
Die Praxis beginnt mit einem Thema zur Inspiration und Reflexion, gefolgt von einer kreativen Sequenz, in der wir das Thema zum Leben erwecken. Die …
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2 Termin(e)
- wöchentlich10x
Angebote für Erwachsene
Vinyasa Yoga mit Musik
Beim Vinyasa Yoga verbinden wir die Bewegung mit der Atmung und fließen konstant von einer Pose in die nächste. Kräftigend und …
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3 Termin(e)
- wöchentlich10x
Angebote für Erwachsene
Man(n) turnt auch
Trainingsprogramm ohne Geräte für Männer
zur Verbesserung der allgemeinen Fitness.
Ausdauer mit Intervallen
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2 Termin(e)
- wöchentlich12x
Angebote für Erwachsene
Männer Yoga
Beim Männer Yoga kombinieren wir kraftvolle Posen sowie Dehnungen mit der Atmung und fließen konstant von einer Pose in die nächste. …
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3 Termin(e)
- wöchentlich10x
Tôsô X in Stans
Tôsô X ist japanisch und bedeutet der Kampf mit Dingen und Umständen. Es handelt sich um ein funktionelles Group-Fitness-Workout mit …
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2 Termin(e)
- wöchentlich10x
Angebote für Erwachsene
Yoga am Mittwoch für fortgeschrittene Yogis & Yoginis
Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Yogis und Yoginis. Ziel des Kurses ist es, den Körper zu stärken und den Geist zur Ruhe kommen zu …
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2 Termin(e)
- wöchentlich10x
Angebote für Erwachsene
TACFIT Vomp
Trainingsprogramm ohne Geräte für Frauen und Männer
- zur Verbesserung der allgemeinen Fitness,
- Ausdauer mit …
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2 Termin(e)
- wöchentlich12x
Angebote für Erwachsene
Rückenyoga am Donnerstag mit Ursula im Herbst
Yoga verhilft uns mit diversen Übungen (Atem-, Körper- und Entspannungsübungen) Achtsamkeit zu entwickeln. Im Einklang mit unserem Atem …
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2 Termin(e)
- wöchentlich10x
Angebote für Erwachsene
Pilates für Leichtfortgeschrittene & Fortgeschrittene
Ganzkörpertraining und Tiefenentspannung:
Möchtest du dich wohler, gesünder und leistungsfähiger fühlen? Willst du dein …
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4 Termin(e)
- wöchentlich12x
Achtsamkeitskurs Einführung
Gemeinsam werden verschiedenste Achtsamkeitsübungen und Meditationen praktiziert.
Diese Übungen helfen unseren Alltag zu …
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2 Termin(e)
- wöchentlich8x
Angebote für Erwachsene
Cajón für Erwachsene
Die Cajon ist eine Holzkiste auf der man sitzt und deren vordere Seite als Schlagfläche dient. Es lassen sich verschiedene Sounds kreieren, die …
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4 Termin(e)
- wöchentlich6x
Angebote für Erwachsene
Yoga und Meditation im Haus der Generationen im Herbst
Sich leicht und aufgerichtet zu fühlen ist ein stärkendes Empfinden. Im Alltag erleben wir das gar nicht so oft. Im Kurs wollen wir die …
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1 Termin(e)
- wöchentlich10x
Selbsthypnose-Workshop - Lerne dein Unterbewusstsein kennen
In diesem Workshop erhältst du eine kleine Einführung in die faszinierende Welt der Hypnose. Nach einem kurzen, aber spannenden Theorie- und …
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3 Termin(e)
- 1x
NEU! Beckenbodengymnastik
In meinem Kurs möchte ich theoretisches Wissen rund um den Beckenboden mit euch teilen und euch praktische Übungen für den Alltag …
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2 Termin(e)
- wöchentlich12x
WohlfühlZeit für Erwachsene
Kostbare Momente der Entspannung.
Mit verschiedenen Techniken, Übungen, Meditationen und Klängen wunderbar erholsame Einheiten …
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2 Termin(e)
- wöchentlich3x
NEU! Workshop Klopftechnik- Belastende Emotionen auflösen
Das Klopfen ist eine sanfte Methode zur Selbstanwendung und soll helfen, Negatives wie Angst, Wut, Stress aufzuspüren und aufzulösen. Quasi …
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3 Termin(e)
- 1x
Angebote für Erwachsene
Yoga und Meditation im Haus der Generationen im Januar
Es ist ein Unterschied, ob der Atem frei und leicht durch die Lungen strömt oder ob eine innere Enge den freien Fluss zurückhält. Mit …
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1 Termin(e)
- wöchentlich5x
Angebote für Erwachsene
NEU! Mama-Selfcare-Workshop ONLINE
Mama-Sein ist das Schönste aber auch ein Vollzeit-Job ohne Unterbrechung. Umso wichtiger ist es, auf sich zu schauen. In einem mehrteiligen …
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1 Termin(e)
- wöchentlich5x
Pilates im Haus der Generationen im Frühjahr
Ganzkörpertraining und Tiefenspannung
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1 Termin(e)
- wöchentlich12x
Angebote für Erwachsene
Den Wald nach Hause holen
Walddüfte wirken auf unseren Körper sehr vielseitig. Abgesehen von der stärkenden Wirkung auf unsere Atemwege sowie auf unser …
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1 Termin(e)
- 1x
Angebote für Erwachsene
Schwaz tanzt Wiederholung und Festigung 30er Lindy Charleston
Du solltest den Lindy Hop 1A und B besucht haben oder etwas Lindy Hop/ Charleston Tanzerfahrung mit in den Kurs bringen. Bei Fragen bitte gerne direkt …
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1 Termin(e)
- 1x
Angebote für Erwachsene
Schwaz tanzt Integrate your Solo in Lindy Hop
Für diesen Kurs benötigst du solide Trible Step Kenntnisse. Du kannst schon einige Variationen im Lindy Hop und musst dir über den …
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1 Termin(e)
- 1x
Angebote für Erwachsene
Schwaz tanzt Lindy Hop Aufbaukurs Leicht Fortgeschrittene
Wir wiederholen den Single Step Schritt und bauen den Triple Step in unser Repertoire ein.
Hier erlernst du die ersten Facetten und Moves des …
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1 Termin(e)
- 1x
Angebote für Erwachsene
Rückenyoga am Donnerstag mit Ursula im Frühjahr
Yoga verhilft uns mit diversen Übungen (Atem-, Körper- und Entspannungsübungen) Achtsamkeit zu entwickeln. Im Einklang mit unserem Atem …
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1 Termin(e)
- wöchentlich8x
Schwaz tanzt Swing Solo Choreographie Shim Sham
Shim Sham ist eine typische Swing-Solo-Choreo, die man gemeinsam als Gruppe im Kreis tanzt. Üblicherweise wird die Choreographie bei jeder …
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1 Termin(e)
- 1x
Bewegung mit und zur Freude im Frühjahr
Fitness für Geist und Körper durch das Zusammenspiel von Yoga, Pilates und Physiotherapie. Ein ganzheitliches Bewegungs-und …
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1 Termin(e)
- 10x
Angebote für Erwachsene
Mobility & Flow ab April-Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht
In spielerischen Sequenzen und mit gezielten Übungen fördern wir die Mobilität der tiefen Hüft- und Schultermuskulatur, der …
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1 Termin(e)
- wöchentlich7x
Angebote für Erwachsene
Hatha Vinyasa ab April
Die Praxis beginnt mit einem Thema zur Inspiration und Reflexion, gefolgt von einer kreativen Sequenz, in der wir das Thema zum Leben erwecken. Die …
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1 Termin(e)
- wöchentlich7x
Angebote für Erwachsene
Yoga und Meditation im Haus der Generationen im Sommer
Es ist ein Unterschied, ob der Atem frei und leicht durch die Lungen strömt oder ob eine innere Enge den freien Fluss zurückhält. Mit …
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1 Termin(e)
- wöchentlich6x
Angebote für Erwachsene
NEU! Yoga - Alle Chakren im Einklang im Sommer
Manuskript wird kostenlos gestellt.
Erkunde die Energiezentren deines Körpers in diesem 8-wöchigen Chakren Yogakurs.
Jede Woche …
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1 Termin(e)
- wöchentlich8x