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Kurse

Wir sind gerade dabei, das neue Kursprogramm online zu stellen.
Anmeldungen sind ab Sonntag, 28.01.2018, 00:00 Uhr, möglich!

Pilates

Ganzkörpertraining und Tiefenspannung

Pilates für Anfänger

Das Ziel des Kurses ist es das Trainingskonzept nach Pilates am eigenen Körper kennenzulernen und zu erspüren, um so mehr Balance und Beweglichkeit zu erreichen. Durch korrekten Einsatz und …

Pilates für Leicht-Fortgeschrittene

Das Ziel des Aufbaukurses ist eine Vertiefung mit weiteren Übungen und dem Einsatz von Kleingeräten für sich selbst. Die Prinzipien der Methode und die Ziele des Trainings wurden im …

Pilates für Leichtfortgeschrittene & Fortgeschrittene

Ganzkörpertraining und Tiefenentspannung:

Möchtest du dich wohler, gesünder und leistungsfähiger fühlen? Willst du dein Leben mit mehr Energie, Harmonie und …

Yoga im Haus der Generationen

In meinen Kursen sind AnfängerInnen wie auch Fortgeschrittene in der Yogapraxis herzlich willkommen. Es gibt viele Yogarichtungen. Im Besonderen steht bei mir mehr die Übung im Mittelpunkt …

Yoga am Vormittag

Klare Gedanken und eine geordnete Schulung des Willens sollen in diesem Kurs anhand von Yogaübungen entwickelt werden, um so z.B. einer zunehmenden Erschöpfung und Depression aufbauend …

Yoga am Mittwoch

Diese Stunde eignet sich für Anfänger und Leicht Fortgeschrittene.
Ziel des Kurses ist es, den Körper zu stärken und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Wir erlernen …

Rückenyoga am Donnerstag

Yoga verhilft uns mit diversen Übungen (Atem-, Körper- und Entspannungsübungen) Achtsamkeit zu entwickeln. Im Einklang mit unserem Atem widmen wir uns den Körperpositionen (Asanas) …

Yoga am Weerberg

Mehr Beweglichkeit, Flexibilität und Balance: in meiner Yogastunde findest du eine ausgewogene Kombination aus Meditation, Atemübungen, Körperhaltungen (Asanas), Flow-Sequenzen und …

Tôsô X (vormals Tae Bo)

Tôsô X (vormals Tae Bo)
Tôsô X ist eine Fitness-Sportart für Jederfrau/-mann, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit …

Man(n) turnt auch

Funktionelles Trainingsprogramm für Einsteiger ? ohne Geräte
-Konditions- und Ausdauereinheit mit Intervalltraining
-Ganzheitliche Kräftigungsübungen mit Schwerpunkt

Nordic Walking

Das sanfte Ganzkörpertraining löst Muskelverspannungen und wirkt Rückenproblemen entgegen.

Tanz und Fitness mit Avelina

Grundschritte von Salsa, Samba, Mernegue, Cumbia, Bachata und vieles mehr...verpackt in feurige lateinamerikanische Rhythmen, aber auch Klassiker aus Popmusik oder neue dance-sounds.
Es ist …

Zumba am Montag

Für Zumba muss man nicht tanzen können - das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.

NEU! Body-Shaping am Weerberg

Dynamisches Ausdauer- und Koordinationstraining sowie Muskelkräftigung mit viel Spaß und Motivation. Wir trainieren mit verschiedenen Intervallen, üben mit unserem eigenen …

Body-Shaping

Dynamisches Ausdauer- und Koordinationstraining sowie Muskelkräftigung mit viel Spaß und Motivation. Wir trainieren mit verschiedenen Intervallen, üben mit unserem eigenen …

Original Thai Küche mit Bum

Bei diesem Kurs wird gemeinsam gekocht und erklärt wie man die richtigen Zutaten verwendet, welche Kräuter in Thailand benützt werden, welche Wirkung diese haben und wo man sie hier …

NEU! Persisch Kochen mit Leila

Die persische Küche ist sehr vielfältig und wird von Feinschmeckern weltweit geschätzt. Geschmacklich sind die Gerichte mit der indischen oder fernöstlichen Küche verwandt, …

Gerichte rund um die Nudelmaschine

Zillertaler-Krapfen, Schlutzkrapfen, Knäckebrot, Kirchtagskrapfen, Nudeln & Co.

Köstlichkeiten aus der vorweihnachtlichen Backstube

Lebkuchen, Nussecken, Gebäck aus feinem Linierteig, Nusszwieback, etc....

La Cocina Mexicana

Kochst du für dein Leben gerne und liebst es besonders, neue Gerichte auszuprobieren? Dann bist du herzlich eingeladen, an einem mexikanischen Abend teilzunehmen.
Begib dich auf eine …

Cajón für Anfänger

Der Cajon ist ein Holzkiste auf der man sitzt und deren vordere Seite als Schlagfläche dient. Es lassen sich verschiedene Sounds kreieren, die wie ein Schlagzeug klingen können. Die …

Cajón für Fortgeschrittene

Das Cajón kommt aus Südamerika, heißt übersetzt "Kistentrommel" und erfreut sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit. Es ist im …

NEU! Bogenschießen für Erwachsene

Bogenschießen kann Sport, Meditation, Mittel zum Ausgleich... sein, oder einfach nur Spaß machen.
In gemütlichem Rahmen
können verschiedene Bögen ausprobiert, …

Frühstück unter uns

Ein offenes Angebot zum Austausch über Familie, Beziehung, Erziehung, Schwangerschaft und Geburt:

Beim Frühstück unter uns ermöglichen wir, in vertrauter …

Eltern-Kind-Zentrum Schwaz, Johannes-Messner-Weg 11, 6130 Schwaz • Tel. 05242/72848 • E-Mail: info@ekiz-schwaz.at