Sie sind hier: Programm » Kurse

Kurse

Pilates

Ganzkörpertraining und Tiefenspannung

Pilates

Mit dem Ziel Mein Körper bin ich! liegt die Intention für meine Kurse im Bestreben, Ihnen wieder das Gefühl für schmerzfreie, bewusste Bewegung zu vermitteln.

Pilates für Leicht-Fortgeschrittene

Das Ziel des Aufbaukurses ist eine Vertiefung mit weiteren Übungen und dem Einsatz von Kleingeräten für sich selbst. Die Prinzipien der Methode und die Ziele des Trainings wurden im …

Pilates für Leichtfortgeschrittene & Fortgeschrittene

Ganzkörpertraining und Tiefenentspannung:

Möchtest du dich wohler, gesünder und leistungsfähiger fühlen? Willst du dein Leben mit mehr Energie, Harmonie und …

NEU! Feldenkrais

Die sanfte Bewegungslehre des M. Feldenkrais ist eine körperorientierte Lernmethode. Oft haben sich im Laufe der Jahre durch Verletzungen oder im Alltag Bewegungsmuster eingeschlichen, die nicht …

Yoga im Haus der Generationen

In meinen Kursen sind AnfängerInnen wie auch Fortgeschrittene in der Yogapraxis herzlich willkommen. Es gibt viele Yogarichtungen. Im Besonderen steht bei mir mehr die Übung im Mittelpunkt …

Yoga am Vormittag

Klare Gedanken und eine geordnete Schulung des Willens sollen in diesem Kurs anhand von Yogaübungen entwickelt werden, um so z.B. einer zunehmenden Erschöpfung und Depression aufbauend …

Yoga am Mittwoch

Diese Stunde eignet sich für Leicht-Fortgeschrittene.
Ziel des Kurses ist es, den Körper zu stärken und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Wir erlernen Körperhaltungen, …

Yoga am Mittwoch

Diese Stunde eignet sich für Anfänger und Leicht Fortgeschrittene.
Ziel des Kurses ist es, den Körper zu stärken und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Wir erlernen …

Rückenyoga am Donnerstag

Yoga verhilft uns mit diversen Übungen (Atem-, Körper- und Entspannungsübungen) Achtsamkeit zu entwickeln. Im Einklang mit unserem Atem widmen wir uns den Körperpositionen (Asanas) …

Yoga im Mathoigarten am Donnerstag

Fühl dich gut -sei gut- tu Gutes.
Yoga eignet sich für jeden, der mehr Achtsamkeit in sein Leben bringen möchte. Es wird mit speziellen Atemübungen (Pranayama), …

Yoga im Mathoigarten am Mittwoch

Fühl dich gut -sei gut- tu Gutes.
Yoga eignet sich für jeden, der mehr Achtsamkeit in sein Leben bringen möchte. Es wird mit speziellen Atemübungen (Pranayama), …

Yoga am Weerberg

Mehr Beweglichkeit, Flexibilität und Balance: in meiner Yogastunde findest du eine ausgewogene Kombination aus Meditation, Atemübungen, Körperhaltungen (Asanas), Flow-Sequenzen und …

Tôsô X

Tôsô X ist eine Fitness-Sportart für Jederfrau/-mann, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts zu …

Man(n) turnt auch

Funktionelles Trainingsprogramm für Einsteiger, ohne Geräte:
-Konditions- und Ausdauereinheit mit Intervalltraining
-Ganzheitliche Kräftigungsübungen mit Schwerpunkt

Nordic Walking

Das sanfte Ganzkörpertraining löst Muskelverspannungen und wirkt Rückenproblemen entgegen.
Treffpunkt ist der Parkplatz am Pflanzgarten Schwaz.

Tanz und Fitness mit Avelina am Montag

Wir tanzen von der ersten Minute weg. Ohne Stehzeiten oder viel Theorie: learning by doing!
In diesem Kurs gehen wir vom Aufwärmen bis zum Cool Down mit Musik alle Muskelgruppen durch.

Tanz und Fitness mit Avelina am Mittwoch

Wir tanzen von der ersten Minute weg. Ohne Stehzeiten oder viel Theorie: learning by doing!
In diesem Kurs gehen wir vom Aufwärmen bis zum Cool Down mit Musik alle Muskelgruppen durch.

Body-Shaping

Du kennst deine Grenze erst, wenn du über sie hinausgewachsen bist!
Dynamisches Ausdauer- und Koordinationstraining sowie Muskelkräftigung mit viel Spaß und Motivation. Wir …

Body-Shaping am Weerberg

Du kennst deine Grenze erst, wenn du über sie hinausgewachsen bist!
Dynamisches Ausdauer- und Koordinationstraining sowie Muskelkräftigung mit viel Spaß und Motivation. Wir …

Brot backen mit Gabi

Wir widmen uns dem Backen von Hausbrot,Knäckebrot, Hefezopf und Pizzateig.

Persisch Kochen mit Leila

Die persische Küche ist sehr vielfältig und wird von Feinschmeckern weltweit geschätzt. Geschmacklich sind die Gerichte mit der indischen oder fernöstlichen Küche verwandt, …

La Cocina Mexicana mit Aracely

Kochst du für dein Leben gerne und liebst es besonders, neue Gerichte auszuprobieren? Dann bist du herzlich eingeladen, an einem mexikanischen Abend teilzunehmen.
Begib dich auf eine …

Original Thai Küche mit Bum

Bei diesem Kurs wird gemeinsam gekocht und erklärt wie man die richtigen Zutaten verwendet, welche Kräuter in Thailand benützt werden, welche Wirkung diese haben und wo man sie hier …

Gerichte rund um die Nudelmaschine

Zillertaler-Krapfen, Schlutzkrapfen, Knäckebrot, Kirchtagskrapfen, Nudeln & Co.

Cajón für Erwachsene

Der Cajon ist ein Holzkiste auf der man sitzt und deren vordere Seite als Schlagfläche dient. Es lassen sich verschiedene Sounds kreieren, die wie ein Schlagzeug klingen können. Die …

Cajón für Fortgeschrittene

Das Cajón kommt aus Südamerika, heißt übersetzt "Kistentrommel" und erfreut sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit. Es ist im …

Bogenschießen für Erwachsene

Bogenschießen kann Sport, Meditation und Mittel zum Ausgleich sein ... oder einfach nur Spaß machen. In gemütlichem Rahmen können verschiedene Bögen ausprobiert, der …

Frühstück unter uns

Ein offenes Angebot zum Austausch über Familie, Beziehung, Erziehung, Schwangerschaft und Geburt:

Beim Frühstück unter uns ermöglichen wir, in vertrauter …

Offene Yogastunde im Mathoigarten

Diese Stunde eignet sich für Anfänger und Leicht Fortgeschrittene.
Ziel des Kurses ist es, den Körper zu stärken und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Wir erlernen …

Eltern-Kind-Zentrum Schwaz, Johannes-Messner-Weg 11, 6130 Schwaz • Tel. 05242/72848 • E-Mail: info@ekiz-schwaz.atDatenschutzerklärung