Das Ziel des Kurses ist es das Trainingskonzept nach Pilates am eigenen Körper kennenzulernen und zu erspüren, um so mehr Balance und Beweglichkeit zu erreichen. Durch korrekten Einsatz und Aktivierung der tiefliegenden Bauchmuskulatur, der Beckenbodenmuskulatur und der Muskulatur rund um die Wirbelsäule in Kooperation wird auf gelenksschonende Weise die Körperhaltung, Koordination, Konzentration und Ausdauer trainiert.

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Wichtig: Bitte Hygienemaßnahmen beachten, damit wir gemeinsam SICHER den Kurs veranstalten können.

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