202 Mama-Baby-Yoga
Kurs für Mutter und Kind
Postnatal: Mama-Baby-Yoga, warum? Yoga hilft dabei typische Nacken- und Schulterbeschwerden, die durch den neuen und noch ungewohnten Alltag mit Baby entstehen, zu mildern. Als frischgebackene Mama schulst du dein Körperbewusstsein neu und lernst welche Übungen dir helfen, den Beckenboden wieder zu kräftigen. Der Vorteil des Mama-Baby Yogas ist, dass die Babys in den Übungen integriert werden und du so zeitgleich achtsame Übungen lernst, die du jederzeit in deinen Baby-Alltag einbauen kannst. Die Stunden werden sehr flexibel gestaltet, sodass jede Mama individuell auf die Bedürfnisse ihres Babys eingehen kann.
Wie alt darf mein Baby sein? Wenn dein Kind schneller von der Matte krabbelt als du hinterherkommst, ist es leider nicht mehr angenehm für dich dem Kurs zu folgen.
- 3 Kurstermine
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Frühestens ab 6 Wochen nach der natürlichen Geburt, bei Kaiserschnitt bitte 10 Wochen warten.
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