Alles Hormone?
Wechseljahre – verstehen, vorbeugen, wohlfühlen
Die Wechseljahre sind eine natürliche Lebensphase, die jede Frau betrifft und dennoch oft mit vielen Fragen verbunden ist. In diesem informativen Vortrag erklärt dipl. Gesundheitstrainerin und zert. Wechseljahrberaterin Britta Geiger verständlich die hormonellen Veränderungen während der Wechseljahre und deren Auswirkungen auf Körper und Wohlbefinden.
Themen des Vortrags:
Der weibliche Zyklus – von der fruchtbaren Phase bis zu den Wechseljahren
Hormonelle Veränderungen und ihre Bedeutung
Typische Beschwerden und Symptome
Warum die Wechseljahre ein wichtiges Zeitfenster für die Gesundheit der nächsten Jahrzehnte sind Möglichkeiten der Unterstützung: Bewegung, Ernährung, Lebensstil, Hormonersatztherapie und pflanzliche Alternativen.
Der Vortrag richtet sich an Frauen vor, während oder nach den Wechseljahren sowie an alle Interessierten, die sich rechtzeitig informieren und ihre Gesundheit aktiv unterstützen möchten.
Eintritt: freiwillige Spenden
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915 Schlafberatung 1001kindernacht
kindgerecht - ganzheitlich - bindungsorientiert
Im Mittelpunkt der Schlafberatung nach 1001kindernacht stehen die individuellen Bedürfnisse aller Familienmitglieder, die Entwicklung und Reife des Kindes sowie eine liebevolle und sichere Eltern-Kind-Bindung. Gemeinsam mit Hebamme und Schlafberaterin Kathrin Mauracher schaut ihr darauf, was eure Familie gerade braucht, und werdet achtsam auf eurem Weg zu mehr Ruhe und Vertrauen im Alltag begleitet.
Folgende Themen werden unter anderem besprochen:
- Mein Kind kann nicht alleine einschlafen...
- Mein Kind schläft nicht durch......
- Mein Kind schläft nur an der Brust ein......
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916 Ernährung von Kindern im 1. Lebensjahr
Zielgruppe sind werdende und junge Eltern sowie deren Angehörige. Nach den ersten Lebensmonaten benötigen Babys neben dem Stillen oder der Säuglingsanfangsnahrung zusätzliche Nährstoffe in Form von Beikost. Sie erfahren, welche Lebensmittel und Nährstoffe bei der Beikosteinführung besonders wichtig sind und ab wann Sie mit der Beikost anfangen können.
In Kooperation mit ÖGK: “Richtig essen von Anfang an." Referentin: Elisabeth Schöpf
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906 Liebevoll Grenzen setzen
Fällt es Dir manchmal schwer, Grenzen zu setzen? Wie oft sagst Du „Ja“, obwohl Du eigentlich „Nein“ meinst? Und wie oft ärgerst Du Dich anschließend über Dich selbst? Gerade im Familienalltag sind solche Situationen keine Seltenheit. Diskussionen mit Kindern rund um Regeln und Grenzen können herausfordernd sein. Viele Eltern erleben dabei Unsicherheit und fragen sich, wie sie konsequent bleiben können, ohne die Verbindung zu ihrem Kind zu verlieren. In diesem Vortrag erfährst Du, warum klare und liebevolle Grenzen für Kinder so wichtig sind, wie sie Orientierung und Sicherheit vermitteln und wie es gelingt, authentisch und wertschätzend „Nein“ zu sagen.
In Kooperation mit dem Netzwerk Gesund ins Leben. Referentin: Nina Schönberger
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Geschwisterliebe, Geschwisterstreit
Was kannst du tun, um die Beziehung zwischen deinen Kindern zu stärken? In diesem Vortrag bekommst du Impulse, wie du deine Kinder dabei unterstützen kannst, gut miteinander auszukommen. Geschwisterrivalität, Streit, Eifersucht, Neid oder das Gefühl von Ungerechtigkeit – all das gehört zum Familienleben dazu. Wichtig ist, wie du als Mama oder Papa darauf reagierst. Deine Haltung kann entscheidend dafür sein, ob sich deine Kinder verstanden fühlen und ob ein liebevolles, respektvolles Miteinander im Alltag möglich wird.
In Kooperation mit dem Netzwerk Gesund ins Leben
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Windeln, Töpfchen und Co
Wie kann das Kind in diesem Entwicklungsschritt unterstützt werden? Wann sollte ein Kind sauber sein? Wie unterstütze ich mein Kind beim Sauberwerden? Was tun, wenn das Töpfchen verweigert wird? Dieser Vortrag bietet anschauliche Erklärungen zur kindlichen Entwicklung und praktische Tipps für eine liebevolle Begleitung in dieser wichtigen Phase.
In Kooperation mit dem Netzwerk Gesund ins Leben
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903 Krafttanken für pädagogisches Personal
Der pädagogische Alltag fordert viel: Aufmerksamkeit, Empathie, Flexibilität und oft auch emotionale Stärke. Dieser Vortrag lädt dazu ein, innezuhalten und neue Kraft zu schöpfen. Im Fokus stehen einfache Impulse zur Selbstfürsorge, Strategien zur Stressbewältigung und Inspiration für mehr Leichtigkeit im Arbeitsalltag.
Referentin: Simone Ringler
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