808 Selbstverteidigungs - Trainingsprogramm
für Jung und Alt - für Frau und Mann
Im Kurs werden verschiedene Trainingsinhalte kombiniert, um sowohl die körperliche als auch die mentale Fitness zu fördern.
- 1 Kurstermin
Filter
Kurse werden geladen...
* steuerfrei ↓ Preisanpassung für Resttage Mitgliedspreise werden innerhalb des Buchungsprozess angezeigt Preise für Kundengruppen werden bereits in der Liste berücksichtigt.
Kein passendes Angebot oder passender Termin dabei?
Melde dich jetzt beim Info-Agenten an und erhalte Informationen zu neuen Terminen und Angeboten zu diesem Kurs.
Melde dich jetzt beim Info-Agenten an und erhalte Informationen zu neuen Terminen und Angeboten zu diesem Kurs.
körperliche Ausdauer und mentales Training:
- Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft, Gleichgewicht, Muskel- und Gelenksstärkung, Atemtechniken, Ausdauer, Konzentration, Selbstkontrolle
Grund-Techniken:
- Fußtritt, Faustschlag, Ellenbogen- und Kniehiebe, Wurftechniken, Hebeltechniken
Techniken im Stehen, Sitzen und am Boden:
- Techniken bei körperlichen Angriffen
- Techniken bei verbalen Angriffen
- Techniken bei mehreren Angreifern
- Selbstverteidigung-Techniken mit bloßer Hand und Nunchakuai, welcher aus Bruce Lee´s Nunchaku entwickelt wurde
Kein passendes Angebot oder passender Termin dabei?
Melde dich jetzt beim Info-Agenten an und erhalte Informationen zu neuen Terminen und Angeboten zu diesem Kurs.
