103 Yoga für Schwangere am Vormittag
In der Schwangerschaft durchlebt unser Körper eine Achterbahnfahrt, nicht nur der Gefühle! Dich in dieser Lebensphase gut um deinen Körper, und daher auch um dich und dein Baby, zu kümmern, ist essentiell. Als Vorbereitung für die Geburt werden wir zu den Asanas, die uns körperlich fit halten, auch viele Atemübungen kennenlernen, die dir im Geburtsprozess helfen.
Auch schulen wir achtsam und voller Hingabe das Bewusstsein für unseren Beckenboden und lernen, was Atmungs- und Achtsamkeitsarbeit bewirken kann.
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