108 Rückbildung sanft (ohne Baby)
Voraussetzung: ab 6 Wochen nach der Geburt bzw. 10 Wochen nach Kaiserschnitt
Im Mittelpunkt steht die achtsame und freudige Stärkung deines Körpers, mit Fokus auf die gezielte Kräftigung der Körpermitte- insbesondere Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.
Sanfte physiotherapeutische Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und den Körper Schritt für Schritt wieder in Balance zu bringen.
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