Online-Rückbildungskurs
für Mütter mit Babys bis zum Alter von 8 Monaten
Online Kurs via ZOOM
Ab 6 Wochen nach der Geburt (8 Wochen nach Kaiserschnitt)
In diesem Kurs steht die Wahrnehmung des Beckenbodens sowie die Ansteuerung dieser bestimmten Muskelgruppe im Fokus. Beckenbodenmuskulatur, Rücken- und Bauchmuskulatur werden regeneriert und gekräftigt und das Wohlbefinden wird dadurch gesteigert. So kommst du wieder fit und gestärkt durch den Mama Alltag! Das Praktische: du kannst gemütlich von zuhause aus trainieren.
Unterlagen zu diesem Kurs EUR 10,00 (beinhaltet Theorie Beckenboden, Tipps und Übungen für den Alltag, Aufbau Beckenboden..........)
Fotos
Termine
Wichtig: Bitte Hygienemaßnahmen beachten, damit wir gemeinsam SICHER den Kurs veranstalten können.
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1
Fr, 24.09.2021, 09:00-10:00 Uhr
8 Einheiten (wöchentlich)
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2
Fr, 07.01.2022, 09:00-10:00 Uhr
8 Einheiten (wöchentlich)
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3
Fr, 22.04.2022, 09:00-10:00 Uhr
8 Einheiten (wöchentlich)
Betreuung
mehrfach ausgebildete Groupfitnesstrainerin, zert. Postnataltrainerin, zert.Fachtrainerin für Rückentraining