TACFIT
Ganzheitliches Training
Ein intensives, ganzheitliches Trainingsprogramm ohne Geräte, geeignet für alle bewegungsbegeisterten Frauen und Männer mit guter Grundkondition zur Verbesserung der Fitness und der taktisch funktionellen Fähigkeiten. Wir trainieren unter anderem:
Ausdauer und Intervalltraining HIT/HIIT
Kraftausdauer und Schnellkraft
Körperspannung und Stabilität, Kräftigung mit dem Schwerpunkt Rumpf- und Rückenmuskulatur (CORE)
Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
Gleichgewichts- und Koordinationsübungen
Zum Abschluss gibt es wohltuende Dehnungs- und Mobilisierungsübungen für einen entspannenden Ausklang.
- Anmerkungen: Kursbeitrag bitte direkt an den Kursleiter!
Fotos
Termine
Wichtig: Bitte Hygienemaßnahmen beachten, damit wir gemeinsam SICHER den Kurs veranstalten können.
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1
Mi, 16.09.2020, 20:00-21:00 Uhr
12 Einheiten (wöchentlich)
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2
Mi, 17.02.2021, 20:00-21:00 Uhr
12 Einheiten (wöchentlich)
Betreuung
Fitnesstrainer