NEU! Gesunder Rücken - aufrecht und geschmeidig
Kurs für Erwachsene
Regelmäßiges Rückentraining fördert die Kraft und Beweglichkeit des Rückens. Mit Hilfe verschiedener Rückenübungen werden so Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vermieden oder verringert. Das Besondere an meinen Rückenstunden ist eine Kombination von muskelkräftigenden, -dehnenden sowie -entspannenden Übungen zu gleichen Teilen, die aneinandergereiht einen stimmigen Flow ergeben. Denn nur ein entspannter und gedehnter Muskel ann auch nachhaltig gekräftigt werden und so die Haltung im Alltag verbessern.
Fotos
Termine
Wichtig: Bitte Hygienemaßnahmen beachten, damit wir gemeinsam SICHER den Kurs veranstalten können.
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1
Mo, 27.09.2021, 18:30-19:25 Uhr
12 Einheiten (wöchentlich)
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2
Mo, 10.01.2022, 18:30-19:25 Uhr
12 Einheiten (wöchentlich)
Betreuung
Zumba Instructor, Staatl. Trainerin für Athletik, Fitness und Koordination, Dipl. Personal Medical Trainerin