Bodyshaping HIIT für deinen Wohlfühlkörper am Weerberg im Herbst
Wenn du all deine Ziele zu schnell erreichst, dann sind sie zu niedrig gesteckt!
Bodyshaping HIIT ? für deinen Wohlfühlkörper!
runter von der Couch und die Schoki weglegen, denn in meiner Stunde wird mehr Serotonin ausgeschüttet, als du mit einer 100 g Tafel Schokolade verputzen könntest?
Es geht um dich! Deine Kraft, deine Ausdauer und dein Rhythmus: du entscheidest wie viel du an jedem Trainingstag geben kannst! Kombiniertes Cardio- und Widerstandstraining: Dynamisches Ausdauer- und Koordinationstraining sowie Muskelkräftigung mit viel Spaß, Motivation und Begeisterung. Wir trainieren mit verschiedenen Intervallen, üben mit unserem eigenen Körpergewicht ? und manchmal mit Spielzeug (=Hilfsmittel) ? eben für einen gesunden und geshapten Body. Lass? dich begeistern und probier? es einfach aus! Für alle geeignet! (Anfänger und Fortgeschrittene! Sportmuffel und -begeisterte!)
Automatisch trainieren wir hier auch das Zwerchfell ? damit aktivieren wir unsere Hypophyse und diese steigert dann die Ausschüttung von Botenstoffen ? besser bekannt als Serotonin, Tryptophan und Endorphine. Fazit: die gute Laune danach ist schon vorprogrammiert!
Bitte bring? Wasserflasche, bequeme (Sport)Kleidung, Sportschuhe und Handtuch mit.
Kurz-Vita:
Claudia Walgenbach, Jahrgang 1973, ist zertifizierte Gesundheitsyogalehrerin, Pilatestrainerin, Yogalehrerin (Hatha, Yin und Asanaflow), Lachyogaleiterin, Fitnesstrainerin, Mentaltrainerin, Indoor-Cyclingtrainerin UND Ernährungscoach nach Medical Medium? und steckt mit ihrer Motivation Menschen an, um sich mit mehr Begeisterung gesund zu bewegen und zu leben.
- Anmerkungen: Bitte Wasserflasche, bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und Handtuch mitbringen.
Fotos

Termin
Wichtig: Bitte Hygienemaßnahmen beachten, damit wir gemeinsam SICHER den Kurs veranstalten können.
-
1
Di, 04.10.2022, 18:30-19:25 Uhr
10 Einheiten (wöchentlich)
Betreuung

Yogalehrerin, Fitnesstrainerin