Trainingsprogramm ohne Geräte für Frauen und Männer

- zur Verbesserung der allgemeinen Fitness,

- Ausdauer mit Intervallen,

- Körperspannung und Stabilität, Kräftigung mit dem Schwerpunkt Rumpf- und Rückenmuskulatur,

- Beweglichkeit, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen

- Dehnungs- und Mobilisierungsübungen



Anmeldung und Kursbeitrag bitte direkt an den Kursleiter

0681 816 77144

mr.jaso@gmail.com

Fotos

Termine

Wichtig: Bitte Hygienemaßnahmen beachten, damit wir gemeinsam SICHER den Kurs veranstalten können.

• 1

  Mi, 27.09.2023, 20:00-21:00 Uhr

  12 Einheiten (wöchentlich)

• 2

  Mi, 21.02.2024, 00:00 Uhr

  12 Einheiten (wöchentlich)

Betreuung