Ying Yoga Workshop mit Lara
Workshop für Erwachsene - Theorie und Praxis
Die Zusammenhänge von Yin Yoga, Meridiane und Jahreszeiten verstehen. Wir starten den Workshop mit einem gut Einstündigem Theorie-Block (inklusive Handout), wo wir über die Theorie der Meridiane lernen: warum sie mit Yin Yoga in Verbindung gebracht werden welche Meridiane der Jahreszeit zugewiesen sind welche Charakterzüge davon abzuleiten sind und vieles mehr. Nach der Theorie geht es in eine Yin Yoga Praxis in der wir tief in die Ruhe ein tauchen und versuchen den Energiefluss der jeweiligen Meridiane zu stimulieren und zu stärken. Der Praxisteil wird im Stil des funktionellen Yin Yoga nach Paul Grilley unterrichtet, hierzu wird die Aufmerksamkeit auf die Zielgebiete die stimuliert werden sollen gelenkt. Hilfsmittel und Alternativen werden vorgeschlagen um die Haltungen für jede*n zugänglich zu machen.
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Anmerkungen: Gerne können eigene Matten oder Yogakissen und Yogablöcke mitgenommen werden!
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