206 Rückbildung mit Baby
Voraussetzung: ab 6 Wochen nach der Geburt bzw. 10 Wochen nach Kaiserschnitt
Gemeinsam mit deinem Baby steht die achtsame und freudige Stärkung deines Körpers im Mittelpunkt. Der Fokus liegt auf der gezielten Kräftigung der Körpermitte – insbesondere Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.
Sanfte physiotherapeutische Übungen helfen dir, Verspannungen zu lösen, deine Haltung zu verbessern und deinen Körper Schritt für Schritt wieder in Balance zu bringen. Dein Baby darf dabei natürlich mitmachen, kuscheln oder einfach in deiner Nähe sein – so wird die Rückbildung zu einer wertvollen Zeit für euch beide.
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