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Stuhlyoga für SeniorInnen- aktiv und gesund für die Generation 60+
Stuhl-Yoga für SeniorInnen ? Aktiv und gesund für die Generation 60+
in dieser Stunde praktizieren wir Yoga - aber ganz bequem im Sitzen! Speziell entwickelte Übungen helfen, die Gelenke zu lockern, die Muskulatur zu stärken und das Gleichgewicht zu fördern. Ausgewählte Atem- & Entspannungsübungen runden das Programm ab und helfen dabei, Stress abzubauen sowie das allgemeine Wohlbefinden & den Schlaf zu verbessern.
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Für wen ist Stuhl-Yoga geeignet?
Für Seniorinnen und Senioren, die ihre Beweglichkeit erhalten oder steigern möchten.
Ideal für Menschen mit eingeschränkter Mobilität
Auch für Anfänger geeignet
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