812 Sitzyoga - aktiv und gesund
Yoga im Sitzen und Stehen , vorrangig für die Generation 60+
in dieser Stunde praktizieren wir Yoga - aber ganz bequem im Sitzen und Stehen! Speziell entwickelte Übungen helfen, die Gelenke zu lockern, die Muskulatur zu stärken und das Gleichgewicht zu fördern. Ausgewählte Atem- & Entspannungsübungen runden das Programm ab und helfen dabei, Stress abzubauen sowie das allgemeine Wohlbefinden & den Schlaf zu verbessern.
- 2 Kurstermine
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Yoga im Sitzen und Stehen.
Für Seniorinnen und Senioren, die ihre Beweglichkeit erhalten oder steigern möchten.
Ideal für Menschen mit Knie- und Rückenbeschwerden.
Auch für Anfänger geeignet
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