WohlfühlZeit für Erwachsene
Workshop für Erwachsene - Kostbare Momente der Entspannung
Mit verschiedenen Entspannungs- und Atemtechniken, Übungen, Meditationen, Klängen oder Klangreisen wunderbar erholsame Einheiten erleben. Den eigenen Körper bewusst spüren, den Geist zur Ruhe kommen und die Seele baumeln lassen. Sammle Energie für deinen Alltag, trainiere deine Resilienz und schenke dir wertvolle Momente der Achtsamkeit.
Lass dich überraschen, wie viel Gutes du dir damit tust.
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Workshops zum Thema Yoga in Verbindung zum Leben mit Marlies
Wie ein Maler eine Lichtstimmung in seinem Bild ausdrücken will, so kann nach Heinz Grill in den Stellungen des Yoga eine bestimmte Haltung des Menschenseins dargestellt werden. Dafür braucht das Bewusstsein die hinweisenden Gedanken und Bilder. Das Üben ist auf diese Weise leichter, weil mehr der Ausdruck im Vordergrund steht. Die vertiefenden Gedanken zu den Stellungen helfen, das Leben und sich selber besser zu verstehen.
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Chill die Basis – Entspann dich! Leichter gesagt als getan?
Entspannungsmöglicheiten für Erwachsene
Lerne unterschiedliche aktive und passive Entspannungsmöglichkeiten kennen und finde heraus, welche dir (zu welchem Zeitpunkt) guttun und wie du am besten negative Gedanken & Energien loswerden kannst, so dass sich Körper und Geist vom oft stressigen Alltag erholen können.
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Workshop "Klopftechnik"
Kurse für Erwachsene - Belastende Emotionen auflösen
Das Klopfen ist eine sanfte Methode zur Selbstanwendung und soll helfen, Negatives wie Angst, Wut, Stress aufzuspüren und aufzulösen. Quasi eine Art Anleitung und Maßnahme, um Sorgen und Ängste zu mildern, zu vergessen und letztlich zu überwinden.
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Wege zur inneren Balance
Workshop für Erwachsene
Wie schön wäre es, den Alltag gelassener und ausgeglichener zu erleben und mitfühlender mit sich selbst umzugehen? Doch allzu oft bleibt es bei diesen wohlwollenden Gedanken und dem guten Vorsatz, besser für sich selbst zu sorgen. In diesem Workshop werden dir verschiedene Möglichkeiten aufgezeigt, um sich durch Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und veränderte Selbstbegegnung auf den Weg zu mehr innerer Balance, Gelassenheit und Verständnis für die eigenen Gefühle zu machen. Je besser wir uns selbst und unseren Emotionen begegnen können, umso leichter fällt es uns, die Momente der Ruhe auch wirklich für unsere Erholung zu nutzen und gestärkt daraus hervorzugehen. Mach dich auf den Weg zu dir selbst - jeder noch so kleine Schritt im Alltag zählt und bringt dich dir und deinen wahren Bedürfnissen ein wertvolles Stück näher.
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