Body-Shaping HIIT am Weerberg im Herbst

Wenn du all deine Ziele zu schnell erreichst, dann sind sie zu niedrig gesteckt!



Es geht um dich! Deine Kraft, deine Ausdauer und deinen Rhythmus- du entscheidest wieviel du an jedem Trainingstag geben kannst.

Kombiniertes Cardio- und Widerstandstraining: Dynamisches Ausdauer- und Koordinationstraining sowie Muskelkräftigung mit viel Spaß, Motivation und Begeisterung. Wir trainieren mit verschiedenen Intervallen, üben mit unserem eigenen Körpergewicht - und manchmal mit Spielzeug (=Hilfsmittel) - eben für einen gesunden und geshapten Body. Durch viel Motivation hast du ein längeres Durchhaltevermögen und erreichst deine dir gesetzten Ziele ganz einfach. Lass dich begeistern und probier es einfach aus! Für alle geeignet! (Anfänger und Fortgeschrittene! Sportmuffel und -begeisterte)

Automatisch trainieren wir hier auch das Zwerchfell - damit aktivieren wir unsere Hypophyse und steigern somit die Ausschüttung von Botenstoffen...besser bekannt als Serotonin, Tryptophan und Endorphine. Fazit: Die Gute Laune ist danach schon vorprogrammiert.

  • Anmerkungen: Bitte Wasserflasche, bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und Handtuch mitbringen.

Fotos


Termin

Wichtig: Bitte Hygienemaßnahmen beachten, damit wir gemeinsam SICHER den Kurs veranstalten können.

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    Di, 05.10.2021, 18:45-19:45 Uhr

    10 Einheiten (wöchentlich)


Betreuung

Claudia Walgenbach

Yogalehrerin, Fitnesstrainerin

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