Hinführung zum Kraulschwimmen/Grundlagentraining Landeslehranstalt Rotholz
für Jugendliche ab 12 Jahren und Erwachsene
Der Kraulkurs ist für gute Schwimmer/innen, die noch keine, oder nur wenig Kraulkenntnisse haben. Die Teilnehmer sollten kein Problem damit haben, den Kopf unter Wasser zu halten. Im Kurs beginnen wir mit Übungen zur Wassergewöhnung, Wasserlage und Atmung. Diese Elemente sind Grundvoraussetzung, dass das Kraulen dann auch wirklich klappt. Der korrekte Beinschlag, Armzug mit hohem Ellbogen, und die Koordination von Armen und Beinen folgen. Großes Augenmerk wird auf die Entwicklung eines guten Wassergefühls gelegt, welches die Basis jeder guten Schwimmtechnik ist. Ziel ist es, am Ende des Kurses 50 m in der Schwimmtechnik Kraul zurücklegen zu können.
Termine & Infos
Schwimmkurs in der Landeslehranstalt Rotholz
für Kinder ab 8 Jahren ohne Eltern für (alle Schwimmstile)
Die Kinder müssen bereits Schwimmen können, da das Schulschwimmbad nicht auf Anfängerunterricht ausgelegt ist. Die Kinder sollen spielerisch an das Element Wasser herangeführt werden. Übungen zur Schwimmtechnik, Wasserlage und Atmung sind der Schwerpunkt des Trainings. Der Spaß darf dabei allerdings nicht zu kurz kommen. Den Beinschlag (Kraul, Rücken und Delphin) würde ich vorzugsweise mit Schwimmflossen trainieren.
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