002 Minis Lounge am Vormittag - KinderSpiel & ElternWissen
.....ein Treffpunkt für kleine Entdecker und ihre Eltern. Hier verbinden sich Spiel und Wissensaustausch in einer lockeren Atmosphäre. Manchmal finden auch Vorträge oder Gespräche mit von uns eingeladenen Experten oder Referenten zu relevanten Themen statt. An anderen Tagen steht der Raum jedoch ganz im Zeichen des freien Austausches ohne festes Programm. So ist für jeden etwas dabei!
Termine & Infos
201 Babymassage in Schwaz
für Babys von ca. 2 bis 7 Monaten
Die Babymassage ist eine ganz besondere Art, eurem Baby Liebe, Wärme und Geborgenheit zu geben.
In einer kleinen Gruppe erlernt ihr unter fachkundiger Anleitung die Griffe der klassischen Babymassage und könnt dadurch euer Kind in seiner körperlichen, geistigen und seelischen Entwicklung fördern. Bitte eine Kuscheldecke und einige Stoffwindeln mitnehmen und bequeme Kleidung tragen!
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202 Mama-Baby-Yoga
Kurs für Mutter und Kind
Postnatal: Mama-Baby-Yoga, warum? Yoga hilft dabei typische Nacken- und Schulterbeschwerden, die durch den neuen und noch ungewohnten Alltag mit Baby entstehen, zu mildern. Als frischgebackene Mama schulst du dein Körperbewusstsein neu und lernst welche Übungen dir helfen, den Beckenboden wieder zu kräftigen. Der Vorteil des Mama-Baby Yogas ist, dass die Babys in den Übungen integriert werden und du so zeitgleich achtsame Übungen lernst, die du jederzeit in deinen Baby-Alltag einbauen kannst. Die Stunden werden sehr flexibel gestaltet, sodass jede Mama individuell auf die Bedürfnisse ihres Babys eingehen kann.
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203 MamaFIT mit Baby
Für Mütter mit Babys bis zum Alter von ca. 8 Monaten
Ab 6 Wochen nach der Geburt (8 Wochen nach Kaiserschnitt).
Wir machen Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die sich vor allem auf die Körpermitte konzentrieren. Straffere Bauchmuskeln, ein starker Beckenboden und ein kräftigerer Rücken sind das Resultat.
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204 Kangatraining
für Babys von ca 2 bis 18 Monaten
Kangatraining® ist genau auf deine Bedürfnisse als junge Mama und die deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und dein Baby kuschelt mit dir und genießt es, deine Nähe zu spüren. Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit deinem Baby und auf der Festigung deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.
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205 Buggy-Sport
Workout mit Kinderwagen
Ein intensives Training für mobile Mamas und ihre Babys mit viel frischer Luft. Lasst euch überraschen, die 60 Minuten vergehen im Flug!
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206 Rückbildung mit Baby
Voraussetzung: ab 6 Wochen nach der Geburt bzw. 10 Wochen nach Kaiserschnitt
Gemeinsam mit deinem Baby steht die achtsame und freudige Stärkung deines Körpers im Mittelpunkt. Der Fokus liegt auf der gezielten Kräftigung der Körpermitte – insbesondere Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.
Sanfte physiotherapeutische Übungen helfen dir, Verspannungen zu lösen, deine Haltung zu verbessern und deinen Körper Schritt für Schritt wieder in Balance zu bringen. Dein Baby darf dabei natürlich mitmachen, kuscheln oder einfach in deiner Nähe sein – so wird die Rückbildung zu einer wertvollen Zeit für euch beide.
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