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Rückbildung sanft mit Yogaelementen ohne Baby
Basiskurs ab 6 Wochen nach der Geburt, ohne Baby
In meinem Rückbildungskurs steht für mich im Mittelpunkt, dass du deinen Körper behutsam und mit Freude wieder zurückeroberst. Der Fokus liegt dabei auf der Kräftigung deiner Körpermitte, also Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, die während der Schwangerschaft und Geburt sehr viel geleistet haben. Mit sanften Entspannungs- und Atemtechniken aus dem Yoga helfe ich dir außerdem, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und Verspannungen in Nacken und Schultern zu lösen.
In meiner Arbeit als Physiotherapeutin und Yogalehrerin habe mich auf die Frauengesundheit spezialisiert. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dich auf deinem Heilungsprozess nach der Geburt zu begleiten und dir einen Raum zu bieten, in dem du Kraft tanken und dich mit anderen Mamas verbinden kannst.
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