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Rückbildung intensiv ohne Baby
Aufbaukurs ohne Baby
In meinem Aufbaukurs steht weiterhin die Rückbildung im Mittelpunkt, nun wird es aber intensiver. Der Fokus liegt auf der Kräftigung deiner Bauchwand und deines Beckenbodens, sowie dem Aufbau deiner Bein- und Rückenmuskulatur. Deine Ausdauer wird durch ein beckenbodenfreundliches Herz-Kreislauf-Training gesteigert. Entspannungs- und Atemtechniken aus dem Yoga sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil des Kurses, um dir zu helfen, Stress abzubauen und Verspannungen zu lösen.
In meiner Arbeit als Physiotherapeutin und Yogalehrerin habe mich auf die Frauengesundheit spezialisiert. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zurück zum Sport und zu noch mehr Stärke unterstützen zu dürfen!
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